nachodki.ru интернет-магазин

    DJ-ImageSlider

    Система поясов - 1

     

    1-Й КЮ - КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС с ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ.
    Инструкторская деятельность.

    Стаж:

    не менее 5 лет

    Теория:

    знание правил и судейской терминологии.

    Кихон:

    Удары руками:

    рётокэн-цуки (дзедан, тюдан), накаюби иппон-кэн (дзедан, тюдан), ояюби иппонкэн (дзёдан, тюдан).

    Блоки:

    какэ-укэ (дзёдан, тюдан), хайто ути-укэ тюдан.

    Удары ногами:

    дзёдан ути хайсоку-гэри, ороси ути какато-гэри, ороси сото какато-гэри, тоби ёко-гэри.

    Рэнраку:

    а - ой-цуки + гяку-цуки + ой-цуки + сита-цуки;
    б - маваси-гэри (ногой, находящейся впереди) + ой-цуки + гяки-цуки + маваси-гэри (ногой, находящейся сзади).

    Ката:

    тэншо.

    ОФП:

    90 отжиманий на сэйкэн (из них 30 на двух пальцах, 20 - на кокэн), 90 подъемов туловища, 90 прыжков.

    СФП:

    тоби гери, ходьба на руках, кондиция: 5 мин. тоби еко-гэри, 5 мин. ороси ути какато-гэри из дзию-камаэ с перемещением вперед, 20 прыжковых ударов по мешку.

    Кумитэ:

    15х60 секунд.

    Для сдачи экзаменов с 4 по 1 КЮ необходимо участие в российских семинарах (не менее 3-х раз) под руководством Сихана.

    1kyu

    Ростовская Федерация Киокушинкай

    Please publish modules in offcanvas position.

    joomla3x