Система поясов - 10

 

10-Й КЮ - ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС.

Стаж:

6 месяцев

Теория:

Cкладывание кимоно (доги) и завязывание пояса. Этика додзе. Что такое Кекусин каратэ. Основатель Кекусинкай каратэ Масутацу Ояма.

Кихон:

Стойки:

йой-дати, фудо-дати, дзэнкуцу-дати.

Удары руками:

сэйкэн ой-цуки (3уровня), моротэ-цуки (3уровня).

Блоки:

сэйкэн дзедан-укэ, сэйкэн маэ гэдан-барай.

Удары ногами:

хидза-гэри, кин-гэри.

Ката:

кихон-ката соно ити, тайкеку соно ити (татэ, ура), сакуги соно ити (татэ, ура).

ОФП:

25 отжиманий на сэйкен, 30 поъемов туловища, 30 прыжков.

СФП:

стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 3 мин. кин-гэри (хидари, миги).

Кумитэ:

1х60 секунд.

10kyu