Система поясов - 2

 

2-Й КЮ - КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС.
Инструкторская деятельность.

Стаж:

не менее 4,5 лет, инструкторская деятельность.

Теория:

вопросы по тренировочному процессу.

Кихон:

Удары руками:

хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), хиракэн-ороси ути, хайсю-ути (дзёдан, тюдан), хиракэн маваси-ути, дзёдан агэ-цуки.

Блоки:

кокэн-укэ (3 уровня).

Удары ногами:

тоби нидан-гэри, тоби маэ-гэри.

Рэнраку:

сэйкэн гэдан-барай+сэкэн аго-ути+сэйкэн тюдан гяку-цуки+маэ-гэри+маваси-гэри+усиро-гэри+маэ гэдан-барай+сэйкэн тюдан гяку-цуки.

Ката:

гексай шо, сайфа.

ОФП:

80 отжиманий на сэйкэн (из них 30 на трех пальцах, 20 отжиманий на кокэн), 80 подъемов туловища, 80 прыжков.

СФП:

тоби гери, ходьба на руках, кондиция: 4 мин. тоби маэ-гэри, 4 мин. тоби нидан-гэри.

Кумитэ:

12х60 секунд.

Для сдачи экзаменов с 4 по 1 КЮ необходимо участие в российских семинарах (не менее 3-х раз) под руководством Сихана.

 

2kyu