Бесплатные шаблоны Joomla

    DJ-ImageSlider

    Система поясов - 2

     

    2-Й КЮ - КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС.
    Инструкторская деятельность.

    Стаж:

    не менее 4,5 лет, инструкторская деятельность.

    Теория:

    вопросы по тренировочному процессу.

    Кихон:

    Удары руками:

    хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), хиракэн-ороси ути, хайсю-ути (дзёдан, тюдан), хиракэн маваси-ути, дзёдан агэ-цуки.

    Блоки:

    кокэн-укэ (3 уровня).

    Удары ногами:

    тоби нидан-гэри, тоби маэ-гэри.

    Рэнраку:

    сэйкэн гэдан-барай+сэкэн аго-ути+сэйкэн тюдан гяку-цуки+маэ-гэри+маваси-гэри+усиро-гэри+маэ гэдан-барай+сэйкэн тюдан гяку-цуки.

    Ката:

    гексай шо, сайфа.

    ОФП:

    80 отжиманий на сэйкэн (из них 30 на трех пальцах, 20 отжиманий на кокэн), 80 подъемов туловища, 80 прыжков.

    СФП:

    тоби гери, ходьба на руках, кондиция: 4 мин. тоби маэ-гэри, 4 мин. тоби нидан-гэри.

    Кумитэ:

    12х60 секунд.

    Для сдачи экзаменов с 4 по 1 КЮ необходимо участие в российских семинарах (не менее 3-х раз) под руководством Сихана.

     

    2kyu

    Ростовская Федерация Киокушинкай

    Please publish modules in offcanvas position.

    joomla3x