Система поясов - 5

 

5-Й КЮ - ЖЕЛТЫЙ ПОЯС с ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ.

Стаж:

не менее 3х лет.

Теория:

виды боя в Кекусинкай-каратэ.

Кихон:

Стойки:

мороаси-дати.

Удары руками:

сётэй-ути (3 уровня), дзедан хидзи-атэ.

Блоки:

сётэй-укэ (3уровня).

Удары ногами:

маваси-гэри тюдан тюсоку (хайсоку, усиро-гэри тюдан) гэдан.

Рэнраку:

маэ-гэри + еко-гэри +усиро-гэри+тюдан гяку-цуки.

Ката:

Пинан соно сан (татэ, ура), цки но ката.

ОФП:

50 отжиманий на сэйкэн, 50 подъемов туловища, 50 прыжков, подтянуться столько раз, сколько лет, из расчета 1 год - 1 подтягивание (это относится к тем, кому 25 лет и меньше).

СФП:

стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 6 мин. маваси-гэри тюдан, 6мин. усиро-гэри тюдан из дзию-каматэ с перемещением вперед.

Кумитэ:

6х60 секунд.

5kyu