Все для Joomla . Бесплатные шаблоны и расширения.

    DJ-ImageSlider

    Система поясов - 7

    7-Й КЮ - ГОЛУБОЙ ПОЯС c ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ.

    Стаж:

    2 года

    Теория:

    Значение разминки и ее методы. Связь кимэ с киай.

    Кихон:

    Стойки:

    нэкоаси -дати, кокутцу-дати.

    Удары руками:

    тэтцуи коми-ками-ути, тэтцуи ороси ганмэн-ути, тэтцуи хизо-ути, тэтцуи еко-ути (3 уровня).

    Блоки:

    маваси гэдан-барай, сюто маваси-укэ.

    Удары ногами:

    маэ тюсоку кэагэ, тэйсоку маваси сото кэагэ, тэйсоку маваси ути кэагэ, сокуто еко кэагэ.

    Дыхание:

    ибуки.

    Ката:

    пинан соно ити (татэ, ура), сакуги соно еон (татэ, ура).

    ОФП:

    40 отжиманий на сэйкэн, 40 подъемов туловища, 40 прыжков.

    СФП:

    стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 4 мин. маэ кэагэ, 4 мин. еко кэагэ из дзию-камаэ попеременно.

    Кумитэ:

    4х60 секунд.

    7kyu

    Ростовская Федерация Киокушинкай

    Please publish modules in offcanvas position.

    joomla3x