Бесплатные шаблоны Joomla

    DJ-ImageSlider

    Система поясов - 8

     

    8-Й КЮ - ГОЛУБОЙ ПОЯС.

    Стаж:

    1,5 года

    Теория:

    Значение ката.

    Кихон:

    Стойки:

    киба-дати (90, 45)

    Удары руками:

    сита-цуки, дзюн-цуки, татэ-цуки (3 уровня).

    Блоки:

    моротэ тюдан ути-укэ, сэйкэн тюдан ути-укэ (маваси гэдан-барай).

    Удары ногами:

    маэ-гэри дзедан.

    Рэнраку:

    а - маэ-гэри тюдан тюсоку + тюдан гяку-цуки;
    б - сэйкэн тюдан сото-укэ + гэдан-барай + тюдан гяку-цуки.

    Ката:

    тайкеку соно сан (татэ, ура), сакуги соно сан (татэ, ура).

    ОФП:

    35 отжиманий на сэйкэн, 35 подъемов туловища, 35 прыжков.

    СФП:

    стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 6 мин. маэ-гэри дзедан из дзэнкуцу-дати с перемещением вперед.

    Кумитэ:

    3х60 секунд.

     

    8kyu

    Ростовская Федерация Киокушинкай

    Please publish modules in offcanvas position.

    joomla3x