Система поясов - 8

 

8-Й КЮ - ГОЛУБОЙ ПОЯС.

Стаж:

1,5 года

Теория:

Значение ката.

Кихон:

Стойки:

киба-дати (90, 45)

Удары руками:

сита-цуки, дзюн-цуки, татэ-цуки (3 уровня).

Блоки:

моротэ тюдан ути-укэ, сэйкэн тюдан ути-укэ (маваси гэдан-барай).

Удары ногами:

маэ-гэри дзедан.

Рэнраку:

а - маэ-гэри тюдан тюсоку + тюдан гяку-цуки;
б - сэйкэн тюдан сото-укэ + гэдан-барай + тюдан гяку-цуки.

Ката:

тайкеку соно сан (татэ, ура), сакуги соно сан (татэ, ура).

ОФП:

35 отжиманий на сэйкэн, 35 подъемов туловища, 35 прыжков.

СФП:

стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 6 мин. маэ-гэри дзедан из дзэнкуцу-дати с перемещением вперед.

Кумитэ:

3х60 секунд.

 

8kyu