Бесплатные шаблоны Joomla

    DJ-ImageSlider

    Система поясов - 9

    9-Й КЮ - ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С ГОЛУБОЙ ПОЛОСКОЙ.

    Стаж:

    1 год

    Теория:

    история Кёкусинкай-каратэ.

    Кихон:

    Стойки:

    мусуби-дати, сантин-дати, кокуцу-дати.

    Удары руками:

    сэйкэн аго-ути, сэйкэн гяку-цуки (3 уровня).

    Блоки:

    сэйкэн тюдан ути-укэ, сэйкэн тюдан сото-укэ.

    Удары ногами:

    маэ-гэри тюдан тюсоку.

    Дыхание:

    Ногарэ 1 и Ногарэ 2.

    Ката:

    тайкеку соно ни (татэ, ура), сакуги соно ни (татэ, ура).

    ОФП:

    30 отжиманий на сэйкэн, 35 подъемов туловища, 30 прыжков.

    СФП:

    стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 4 мин. маэ-гэри тюдан (хидари, миги).

    Кумитэ:

    2х60 секунд.

    9kyu

    Ростовская Федерация Киокушинкай

    Please publish modules in offcanvas position.

    joomla3x