Система поясов - 9

9-Й КЮ - ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С ГОЛУБОЙ ПОЛОСКОЙ.

Стаж:

1 год

Теория:

история Кёкусинкай-каратэ.

Кихон:

Стойки:

мусуби-дати, сантин-дати, кокуцу-дати.

Удары руками:

сэйкэн аго-ути, сэйкэн гяку-цуки (3 уровня).

Блоки:

сэйкэн тюдан ути-укэ, сэйкэн тюдан сото-укэ.

Удары ногами:

маэ-гэри тюдан тюсоку.

Дыхание:

Ногарэ 1 и Ногарэ 2.

Ката:

тайкеку соно ни (татэ, ура), сакуги соно ни (татэ, ура).

ОФП:

30 отжиманий на сэйкэн, 35 подъемов туловища, 30 прыжков.

СФП:

стойка на руках, тоби гери (по усмотрению), кондиция: 4 мин. маэ-гэри тюдан (хидари, миги).

Кумитэ:

2х60 секунд.

9kyu